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老年人补气虚

发布日期: 2021-08-28 16:10  浏览次数: 114 次
气虚是老年人常见的一种病症,导致气虚的原因有很多,常见的有劳累过度、久病不愈、脏腑功能减退等。一般表现: 心悸气短、面色苍白、四肢乏力、失眠健忘、腰膝酸软、畏寒怕冷、大便溏薄等症状

其实,很多食物都具有补气虚的功效,比如下面为大家介绍的这四款常见的食疗方,如果能经常食用的话,可有效改善气虚症状。因此,建议气虚的老年朋友经常食用,治疗气虚的效果是比较好的。


老年人气虚怎么补

1、香菇泥鳅粥


主要材料为香菇、泥鳅、大米、葱花、姜片、蒜瓣、食盐。具体做法如下: 第一步,将泥鳅处理干净,然后切段。第二步,将香菇泡发洗净后切片。第三步,将泥鳅、大米、香菇、姜片、蒜瓣一起放入锅中,加入适量的冷水后熬成粥。第四步,出锅前加入适量的食盐搅拌均匀,再撒上葱花即可。

2、山药薏仁茶

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3、鸡肉紫米粥

主要材料为鸡肉、紫米、大枣、核桃仁。具体做法如下: 第一步,将鸡肉洗净切片。第二步,将大枣洗净去核,核桃仁碾碎。第三步,将紫米淘洗干净,然后和鸡肉、大枣、核桃仁一起放入锅中,并加入适量的清水熬成粥即可。
 

4、羊肉菠菜汤

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