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老人秋季养生小常识

发布日期: 2021-09-02 09:14  浏览次数: 96 次

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   1.补水保湿

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   2.滋阴润肺

   老人秋季养生小常识中,一定要注意“滋阴润肺”的问题,另外这段时间还要“少辛增酸”。可以适当多食芝麻、核桃或者是糯米、蜂蜜、甘蔗等食物,可以起到滋阴润肺养血的作用;老年朋友还要少吃葱、姜或者是蒜、辣椒等辛辣食品;另外还能多吃广柑以及山楂、新鲜蔬菜等食物,意义也是非常大的。

   其实想要做好老年人养生并不难,重要的是注重秋季的特点,有针对性地做好日常养护。


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